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一般情况下,孕期合适的游泳锻炼对孕妇和胎儿是安全的,但要遵医嘱并注意水质与环境。
自由泳呼吸时应保持头部与身体一致,维持良好的水面呼吸。
游泳时应保持头部姿势正确,辅助呼吸动作,避免呛水,保持呼吸节奏。
选择正规的游泳场所,定期检测水质,提高个人的个人卫生意识,避免感染水中细菌。
适量的游泳锻炼可以促进孩子身体素质的提高。